ব্রেকিং নিউজ

শীতে সর্দি-কাশিতে যা করবেন

শীত কাল চলে এসেছে। ধুলো-ময়লা ও ঋতু বদলের ফলে সর্দি-কাশি শীতকালের নিত্য নৈমত্তিক ব্যপার।

ঘরোয়া কিছু উপায়েই সর্দি-কাশিকে আয়ত্বে আনতে পারেন। সর্দি লেগে গেলে যা করবেন-

১. শোয়ার আগে এক চামচ মধু খেলে আরাম পাবেন। খুব ভালো হয় যদি অল্প গরম পানিতে মধুটা দিয়ে ছোট ছোট সিপে খাওয়া যায়।

২. আদা চা খাবেন, পারলে গ্রিন টি, বিশেষ করে রাতে ঘুমানোর আগে।

৩. বালিশের পিঠের দিকটা একটু তুলে শুতে পারেন, তাতে সারা রাত কাশির দমক একটু কম ভোগাবে।

৪. সারারাত যদি নাক বন্ধ থাকে, তাহলেও ঘুম আসবে না। বরং মুখ দিয়ে শ্বাস নেওয়ার চেষ্টা করলে কাশির দমক বাড়বে। এই পরিস্থিতিতে বাম বা নেজাল ড্রপের শরণাপন্ন হন।

৫. তুলসিপাতা, আদা, গোলমরিচ, দারুচিনি, লবঙ্গ, মৌরি, তেজপাতা দুই কাপ পানিতে ফোটাতে আরম্ভ করুন। মিশ্রণটা কমে আধ কাপ মতো হলে নামিয়ে ছেঁকে নিন। মধু বা তালমিছরি মিশিয়ে সেটা পান করুন।

Leave a Reply